Los principios básicos de yoga
Los principios básicos de yoga
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En esta postura, usted se acuesta boca arriba con las rodillas dobladas y los pies separados a la prestigio de las caderas. A medida que levantas las caderas del suelo, creas una forma de puente con tu cuerpo.
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Triángulo (Utthita Trikonasana): Una postura de estiramiento lateral que ayuda a destapar la parte lateral del cuerpo y a robustecer las piernas. Se realiza con una pierna extendida y la otra doblada, con el torso inclinado alrededor de un ala.
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Power: Un tipo de vinyasa que incluso utiliza posturas de ashtanga pero esta vez con intensidad súper ingreso Nivel intermedio, Innovador / Intensidad súper ingreso
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Un doctrina inmunológico esforzado es esencial para mantener una buena Lozanía y advertir enfermedades. La actos regular de yoga puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, haciéndolo menos susceptible a infecciones y enfermedades.